1週間くらい前から首が痛い。
寝返りを打つだけでも少し痛むから極力動かないように寝てるのですが、そのせいか最近睡眠の質がダダ下がりしてます。
スマホよく見ちゃうし元々姿勢があまりよくない方だったので、ひょっとして最近流行の「ストレートネック」ってやつなんじゃないかと思いネットで見つけたセルフチェック（※）を試してみたら頭が壁につかない。
※壁にかかと、お尻、背中の順につけていき、頭が自然に壁につかない場合はストレートネックの可能性が高いらしい
とりあえず今はストレートネックの改善にいいらしいストレッチをして様子を見ています。
あとはマッサージ機使ってみたり。
使ってもいいのかどうか分からないけど。
パソコン使う時の環境もあまりよくなくて意識しないとすぐ猫背になっちゃうから、近いうちに椅子なりクッションなりの対策もしないといけないかも。
ちゃんと診断受けたわけじゃないから酷くなる前にそのうち病院で診てもらおうとは思っているのですが、病院行くとしたら何科なんだろう。
整形外科？
風邪とかの内的な症状以外で病院に行ったことがほぼないから首が痛い程度で行っていいものなのかわからんな…。
本当にストレートネックだったとしても、重症化したら手がしびれたり頭痛・めまいが起きることもあるみたいだからちょっと怖い。
おわり！
コメント