仕事してた時はどんなに運動しても全く痩せなかったというかむしろ体重増えてたのに、ニートになってからは体重増えにくくなった気がする
多分原因は食事にあったんだと思う
働いてた頃はめちゃくちゃな食生活だった
朝ご飯はパンとか冷食とか食べてました
これは今も特に変わってないです
問題なのは昼と夜
お昼ご飯は毎日コンビニ弁当でした
当時は忙しすぎてお弁当を作る余裕なんて無かったし、会社のあるビル内にコンビニがあったという理由でそうしてました
毎日コンビニ弁当食べるだけでヤバいくらい太ります
しかもデスクワークでほとんど動かないし
さらに言うと電話が来た時は若手以外誰も取らないような職場だったので、電話対応できるように早食いするようになってました
早食いもマジで太ります
そして夜ご飯ですが、残業して当たり前＋誰も休憩を取らないという環境のせいで夜ご飯食べないという日も結構な頻度でありました
食べたとしてもコンビニ弁当を早食いです
ご飯以外だとエナドリやコーヒーもほぼ毎日飲んでたのでこれも良くなかったと思います
頭使うので甘いものも食べたくなるし、すぐにコンビニに行けるので間食も増えていました
「夜ご飯を遅い時間に食べると太る」ってのは噓らしい
20時以降に食べると太りやすいみたいな話をどこかで聞いたことがあったんですけど調べてみたら食べる時間は太ることとは関係ないという説があるらしいです
むしろ夜ご飯食べない方が痩せにくくなるという話もありました
食事の時間がバラバラになるのは良くないってイメージが何となくあったんですけどそれより3食ちゃんと食べる方が大事そうですね。知りませんでした
参考：「夜食べて太る」はウソ？食事時間と肥満は関係ない
夜ご飯が遅い時は食べない方がいい？逆に太るって本当？痩せるメニュー解説
おいしいご飯サイコー！
今でもコンビニ弁当はたまに食べますが頻度はかなり減ったし、夜ご飯食べない日も減ったし、急いで食べる必要もなくなったのでゆっくりよく噛んで食べるようになりました
これだけで体重が5kgくらい減りました
最近リングフィットを再開したので今後もうちょっと減らせそうです
あとエナドリや弁当を買わなくなったのでお金が減らなくなりました
何より好きなものを食べれる！
良い事しかない！
というか文章にしてみると職場の環境すごく悪かったんだな
やっぱ辞めて正解だったわ…
おわり！
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